Dama-Rus.ru / Здоровье и диеты

Здоровье и диеты

ЗОЖ, здоровье, диеты, упражнения
Почему необходимо есть по утрам
Почему необходимо есть по утрам
Подробно...

Полноценный завтрак полезен для здоровья. Почему завтрак так важен, и как правильно завтракать? Начну с цифр. Мне нравится использовать факты. Факты — вещь упрямая, рот им не закроешь. Исследования ученых показали, что у тех, кто завтракает, обмен веществ происходит на 3−4% интенсивнее среднего показателя. А у тех,

07.10.2016 217 Здоровье и диеты

Что мы знаем о закаливании
Что мы знаем о закаливании
Подробно...

Переменная погода, стремление следовать последнему писку моды и быть абсолютно красивой не раз доводили меня до визита в аптеку и покупки противопростудных препаратов. Несмотря на это, я всё же продолжала следовать моде и опять приходить в аптеку, пока как-то, будучи свободной, не наткнулась на книгу о здоровом образе

05.10.2016 231 Здоровье и диеты

Как правильно выбрать диету?
Как правильно выбрать диету?
Подробно...

Выбирая диету, не торопитесь, так как первый опрометчивый шаг может в дальнейшем привести к разочарованию, стрессу и проблемам со здоровьем. Большинство людей считают, что диеты нужны, только чтобы похудеть, но с помощью диет можно решать намного более широкий круг задач. При желании — поправиться, а также улучшить

30.09.2016 251 Здоровье и диеты

Как улучшить память
Как улучшить память
Подробно...

Вы плохо запоминаете фамилии ваших знакомых, телефонные номера, стихи, важные даты? Вы стали замечать, что ваша память то и дело вас подводит? Тогда самое время её потренировать! Я предлагаю несколько полезных советов и эффективных способов, позволяющих надежнее хранить в голове интересную информацию. Совет № 1.

28.09.2016 217 Здоровье и диеты

Как похудеть с зеленым чаем
Как похудеть с зеленым чаем
Подробно...

Чашечка ароматного зеленого чая с ломтиком лимона согреет в холода и утолит жажду в жару. Этот напиток очень полезен для здоровья, ведь он содержит много биологически ценных веществ. Кроме того, зеленый чай помогает стать стройнее, главное, правильное его применять. Состав и целебные свойства зеленого чая Что входит в

26.09.2016 255 Здоровье и диеты

Упражнения для здоровья спины
Упражнения для здоровья спины
Подробно...

Дискомфорт в спинном отделе позвоночника – наиболее частая жалоба даже среди довольно молодых людей. Молодые мамы, которым приходится часто склоняться над младенцем и носить его на руках, люди так называемых «сидячих» профессий (швеи, программисты, журналисты, водители и т.п.), просто любители проводить время,

22.09.2016 213 Здоровье и диеты

Почему не получается похудеть и убрать живот
Почему не получается похудеть и убрать живот
Подробно...

До сих пор не можете влезть в любимые джинсы, хотя регулярно занимаетесь физическими упражнениями и уже перешли на правильное питание? Сегодня мы раскроем главные причины, которые мешают вам похудеть и получить желанный плоский живот.  Причина № 1. В вашем организме недостаточно магния Нашему организму необходим

20.09.2016 357 Здоровье и диеты

Как похудеть на фруктовых и овощных соках
Как похудеть на фруктовых и овощных соках
Подробно...

Фруктовые и овощные свежевыжатые соки содержат много ценных веществ. Благодаря им, соки улучшают настроение, выводят вредные вещества из организма, борются с лишними килограммами. Существуют даже специальные соковые диеты. Можно ли похудеть на соках и как это сделать?  Полезные свойства свежевыжатых напитков Все соки

17.09.2016 242 Здоровье и диеты

Индийская диета для похудения
Индийская диета для похудения
Подробно...

Среди других систем питания и диет выделяется индийская диета. Основана она на продуктах, которые традиционно употребляют в Индии. Все продукты полезны для здоровья и для похудения. Поэтому это питание безопасно для организма.  В чем суть питания? Во время этой диеты необходимо отказаться от мяса, рыбы, всех злаков,

16.09.2016 278 Здоровье и диеты

Что делать, если вы страдаете бессонницей
Что делать, если вы страдаете бессонницей
Подробно...

Медицинские наблюдения показывают, что осенью люди страдают бессонницей чаще, чем всегда. Если вы принадлежите к людям, которые долго не могут заснуть, вам, вероятно, помогут наши маленькие советы. Что же делать? Если вы любите крепкий чай, кофе, какао, старайтесь пить любимые напитки только в первой половине дня.

10.09.2016 276 Здоровье и диеты